Aleksandra Boniszewska
mgr
Dietetyk
O mnie
Dietetyk, farmaceuta
Jestem absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie ukończyłam studia na kierunku farmacja. Swoje wykształcenie poszerzyłam o studia podyplomowe z zakresu dietetyki i planowania żywienia oraz specjalistyczne szkolenia z zakresu dietetyki, żywienia i zaburzeń metabolicznych.
Od ponad 15 lat pracuję w ochronie zdrowia. Doświadczenie zawodowe zdobywałam jako farmaceuta, zarówno w Polsce, jak i w Wielkiej Brytanii, pracując bezpośrednio z pacjentami oraz w obszarze farmacji szpitalnej.
W swojej pracy koncentruję się przede wszystkim na indywidualnie dobranym żywieniu, redukcji masy ciała, poprawie zdrowia metabolicznego oraz dietach niskowęglowodanowych, ketogenicznych i przeciwzapalnych.
Pracuję między innymi z osobami, których celem jest:
- redukcja masy ciała i tkanki tłuszczowej, również przy współistniejących zaburzeniach metabolicznych,
- poprawa składu ciała oraz utrzymanie lub odbudowa masy mięśniowej,
- poprawa parametrów metabolicznych przy insulinooporności, hiperinsulinemii i cukrzycy typu 2,
- wsparcie żywieniowe przy aktywności fizycznej, regeneracji i rehabilitacji,
- wsparcie dietetyczne przy PCOS, zaburzeniach pracy tarczycy, w tym Hashimoto, endometriozie i problemach metabolicznych okresu menopauzy,
- poprawa parametrów przy zaburzeniach lipidowych i stłuszczeniu wątroby.
W pracy z pacjentem wykorzystuję zarówno wiedzę dietetyczną, jak i medyczną oraz farmaceutyczną. Interesuje mnie nie tylko sam sposób żywienia, ale również to, jak dieta przenika się z leczeniem, farmakoterapią, suplementacją, aktywnością fizyczną i fizjoterapią oraz jak wszystkie te elementy mogą wzajemnie na siebie wpływać.
Dieta nie jest dla mnie wyłącznie narzędziem do redukcji masy ciała. Traktuję ją również jako element optymalizacji zdrowia, sprawności i funkcjonowania organizmu. Odpowiednio dobrane żywienie może wspierać poprawę parametrów metabolicznych, regenerację, utrzymanie masy mięśniowej, poziom energii i codzienne samopoczucie.
Dlatego analizuję nie tylko jadłospis, ale także wyniki badań laboratoryjnych, stosowane leki i suplementy, styl życia, aktywność fizyczną oraz indywidualne cele pacjenta. Zależy mi na tym, aby żywienie było spójnym elementem całego procesu dbania o zdrowie.
Ważna jest dla mnie również edukacja. Pacjent powinien wiedzieć, dlaczego wprowadzamy określone zmiany i czemu mają one służyć.
Po godzinach
Poza pracą najlepiej odpoczywam w kontakcie z naturą i z dobrą książką w ręku. A kiedy potrzebuję czegoś zupełnie innego niż analiza badań i metabolizmu — czasem po prostu coś podziergam.
Informacje o doświadczeniu zawodowym
Zakres usług
Często zadawane pytania
– Wypełnij przekazaną przed konsultacją ankietę dotyczącą zdrowia, sposobu odżywiania i stylu życia.
– Przygotuj aktualne wyniki badań laboratoryjnych. Zakres ewentualnych dodatkowych badań ustalany jest indywidualnie przed wizytą.
– Spisz przyjmowane leki i suplementy, najlepiej wraz z dawkami.
– Przygotuj informacje o chorobach przewlekłych, przebytych operacjach, alergiach, nietolerancjach i dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego.
– Zastanów się nad swoim celem oraz nad tym, jak wyglądają Twoje posiłki i organizacja dnia.Wizyty odbywają się w AMIRO w Knurowie. Możesz również skorzystać z konsultacji online. Termin i formę spotkania ustalisz za pośrednictwem rejestracji kliniki.
Pomagam osobom, które chcą zredukować masę ciała, poprawić skład ciała lub zadbać o żywienie przy zaburzeniach metabolicznych. Zajmuję się wsparciem dietetycznym przy insulinooporności, hiperinsulinemii, cukrzycy typu 2, zaburzeniach lipidowych i stłuszczeniu wątroby. Pracuję także z osobami z PCOS, chorobami tarczycy, w tym Hashimoto, endometriozą oraz problemami metabolicznymi w okresie menopauzy. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy chcesz dostosować dietę do aktywności fizycznej, regeneracji lub rehabilitacji.
Tak. Współpracuję również z osobami, które chcą uporządkować posiłki, zmienić nawyki i świadomie zadbać o zdrowie. Wspólnie określimy cel, a zalecenia dopasujemy do Twoich preferencji, rytmu dnia i możliwości przygotowywania jedzenia.
Sposób żywienia dobieram indywidualnie. Moje zainteresowania obejmują diety przeciwzapalne, niskowęglowodanowe i ketogeniczne, ale wybór modelu zależy od stanu zdrowia, wyników badań, przyjmowanych leków i potrzeb konkretnej osoby. Podczas konsultacji wyjaśniam, dlaczego proponuję dane rozwiązanie i jak je wdrożyć.
Każda konsultacja obejmuje indywidualne zalecenia, edukację, pisemne podsumowanie, trzy priorytety i plan działania na pierwsze 7-14 dni. Indywidualny jadłospis na miesiąc otrzymasz, jeśli wybierzesz wariant współpracy z jadłospisem.
W tym wariancie poza konsultacją i miesięcznym jadłospisem otrzymujesz wsparcie podczas wprowadzania zmian. Po około dwóch tygodniach możesz skorzystać z konsultacji telefonicznej trwającej 20-30 minut. Raz w tygodniu możesz również przesłać e-mailem pytania i opisać trudności. W razie potrzeby dostosowuję zalecenia do przebiegu współpracy.
Już na pierwszej konsultacji ustalamy, co warto obserwować. W zależności od celu mogą to być masa ciała, obwody, samopoczucie, apetyt, sen, tolerancja posiłków lub wybrane wyniki badań. Na kolejnych spotkaniach omawiamy zmiany i trudności, a następnie dopasowujemy dalszy plan. Częstotliwość wizyt ustalamy indywidualnie.
Konsultacja dietetyczna kosztuje 350 zł. Wariant z indywidualnym jadłospisem na miesiąc kosztuje 450 zł, a konsultacja z miesięcznym jadłospisem i miesięcznym prowadzeniem – 550 zł. Zakres poszczególnych usług znajdziesz w cenniku AMIRO.
Konsultacja trwa około 60 minut. Przyjmuję stacjonarnie w AMIRO w Knurowie, możliwe są również spotkania online. Dostępne terminy, formę wizyty i wybrany wariant współpracy ustalisz z rejestracją kliniki.
Konsultacja kontrolna?
Czas trwania: około 30 minut.
Konsultacja obejmuje podsumowanie dotychczasowych efektów oraz ocenę realizacji wdrożonych zaleceń. Na tej podstawie wprowadzane są niezbędne modyfikacje, tak aby możliwie najlepiej zoptymalizować dalszy plan działania.
W ramach konsultacji pacjent otrzymuje:
aktualizację zaleceń żywieniowych,
konkretne wytyczne na kolejne tygodnie,
nowe propozycje posiłków adekwatnych do uzyskanych efektów i praktyczne rozwiązania ułatwiające dalszą realizację planu,
jasno określone kolejne kroki i priorytety,
bieżącą kontrolę postępów oraz wsparcie w utrzymaniu motywacji.Konsultacja nie obejmuje przygotowania nowego, indywidualnego jadłospisu, ale pozwala na bieżąco dopasowywać sposób żywienia i dalsze działania do efektów, samopoczucia oraz aktualnych potrzeb pacjenta.
Zadzwoń do rejestracji AMIRO pod numer 32 22 33 035 lub wyślij SMS na numer 690 560 125. Podczas konsultacji ustalimy również zasady dalszego kontaktu, zależnie od wybranego wariantu współpracy.